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En séance de groupe, les thématiques abordées sont plus générales et adaptées pour tous. Les cours collectifs de sophrologie ne permettent pas la prise en considération d’un problème individuel.

 

Ces séances sont destinées à ceux qui veulent :

• pratiquer la sophrologie régulièrement, sans travailler sur une problématique précise

• découvrir la sophrologie avant d’envisager une prise en charge individuelle

• entretenir, par des entraînements réguliers et encadrés, les acquis après avoir terminé un accompagnement individuel 

 

Le principe des séances de groupe est le même que pour les séances individuelles. Elles se déroulent en trois temps :

1. quelques échanges autour de l’orientation de la séance du jour

2. pratique d’une technique sophrologique

3. quelques mots des participants sur les ressentis qu’ils souhaitent partager avec le groupe

 

L’essentiel des séances aura pour objectif de se détendre, d’installer la sérénité et l’apaisement avec des orientations notamment autour du :

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Stress

Vous apprendrez à vous libérer de vos soucis et de vos angoisses, à vous détendre et à lâcher-prise, et acquérir ainsi des outils simples à mettre en œuvre dans votre quotidien pour mieux maîtriser les effets du stress.

 

Equilibre émotionnel

Vous apprendrez à accueillir et accepter vos émotions, à leur accorder leur juste place et leur juste expression, et plus généralement, à améliorer votre équilibre émotionnel.

 

Confiance en soi

Vous apprendrez à évacuer les pensées négatives, à porter un regard positif sur vous-même, à vous affirmer, pour développer votre confiance en vous.

 

Selon les groupes et les demandes, je peux également guider les séances autour d’autres thématiques (gestion du sommeil, amélioration de la concentration, etc.)

 

Séance collective à partir de 3 personnes : Si vous le souhaitez, vous pouvez privatiser une séance en famille, entre amis ou entre collègues à mon cabinet, à votre domicile ou sur votre lieu de travail. N'hésitez pas à me contacter.

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Tarifs :

1h : 20€/personne

Forfait pour 10 séances : 180€/personne (soit 18€ la séance)

Règlement par chèque ou espèces (carte bancaire non acceptée)